Een Spinning training is een workout in groepsverband op een soort hometrainer, waarbij gefietst wordt op het ritme van de muziek. Gedurende de workout wordt de weerstand van het vliegwiel regelmatig gewijzigd, zodat een soort intervaltraining onstaat. Daarna kunnen verschillende oefeningen gedaan worden zoals bijvoorbeeld het staan-zitten. De lessen bij Kicks worden in blokken van 60 minuten verzorgd.

Belangrijk!
- Reserveer op tijd om zeker te zijn van een spinningles.
- Stel de fiets goed in (hoogte zadel, etc) en onthoud deze instelling.
- Kleding: probeer een fiets- of triathlonbroek te dragen. Maak het liefst gebruik van schoenen met een harde zool, bij voorkeur mountainbike-schoenen.
- Maak indien mogelijk gebruik van een hartslaghorloge.
- Neem altijd een bidon met drinken mee!

Sportschool Kicks, Stationsweg 18 Oude - Tonge, 0187 - 641224, info@sportschoolkicks.nl